Guía práctica para descubrir el poder sanador de las emociones

¿Temes acercarte a tus propias emociones y dudas sobre cómo manejarlas? ¿Admiras a quienes logran contener sus emociones y juzgas a aquellas personas que las expresan libremente?

¡Es normal! Nadie nos ha enseñado a leer e integrar las emociones a nuestra vida de manera consciente. El aprendizaje social se orienta más a la contención y el autocontrol emocional que a la expresión libre de los sentimientos.

En esta guía práctica aprenderás a identificar, comprender y manejar tus emociones enfocandote en el aquí y el ahora.